7 апреля проводится Всемирный день здоровья

7 апреля 2026года – Всемирный день здоровья,

проводится под девизом: устойчивое развитие и здоровый образ жизни. Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. Здоровье и здоровый образ жизни - это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, наши медики рекомендуют:

• Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
• Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г NaCl в день;
• Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
• Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
• Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем;

Таким образом соблюдение рекомендаций , регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

Здоровье – основа счастливой жизни, радость от каждого прожитого дня, сберечь его – непростая задача, но она выполнима

6,7, 13, 14.04.2026г с 11.00 до 13.00 проводиться консультирование по артериальной гипертензии по телефону: 27-20-796 - врач – кардиолог УЗ «Брестская областная киническая больница»;

7, 14, 28.04.2026г по вопросам сахарного диабета по телефону: 52-50 -83 -– врач – эндокринолог УЗ «Брестский областной эндокринологический диспансер»;

13, 20, 27.04.2026г по вопросам онкологических заболеваний по телефону:

56-12 -87 -– врач –онколог УЗ «Брестский областной онкологический диспансер»;

7, 14, 21, 28.04.2026г по вопросам здорового образа жизни по телефону: 53-05-89 -врач по медицинской профилактике Брестского областного ЦГЭ и ОЗ;