29 сентября Всемирный день сердца

Болезни системы кровообращения занимают, как и в предыдущие годы, одно из первых мест в структуре заболеваемости, смертности и инвалидности у нас в республике. Вместе с тем научные исследования показали, что сердце способно восстанавливаться после повреждений. Следовательно, совершенно очевидно, что любому, кому дорого здоровье, есть смысл изменить режим питания и образ жизни. Особо следует отметить отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни и лечению артериальной гипертензии. На здоровье населения влияют различные факторы, как личностные, так и действующие на уровне каждой семьи и всего населения в целом. Примерами таких факторов являются уровень осведомлённости, характер питания, образ жизни, соблюдение санитарных норм и доступность медицинских услуг. Немаловажную роль при этом играют социально-экономические условия, влияющие на степень уязвимости к воздействию факторов риска. По данным Всемирной организации здравоохранения, лидирующие факторы риска смертности и заболеваемости – это высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина, курение и алкоголь. Артериальную гипертензию часто называют «таинственным и молчаливым убийцей», так как в большинстве случаев причины развития заболевания остаются неизвестными, заболевание протекает бессимптомно и многие не знают о наличии у них повышенного артериального давления, пока не разовьётся какое-либо осложнение. В норме артериальное давление не должно превышать 140/90 мм.рт.ст. Более высокие цифры – это уже артериальная гипертензия, значит необходимо обратиться к врачу.

Уровень холестерина в крови не должен превышать 5 ммоль/л. Для этого нужно ограничить потребление жиров животного происхождения, включать в рацион больше овощей и фруктов. Подробные рекомендации по рациональному питанию, двигательной активности, по препаратам,скачать dle 10.3фильмы бесплатно