ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ Учреждение здравоохранения "Брестская городская больница скорой медицинской помощи"
Наши работы

10 cентября Всемирный день предотвращения самоубийств

valeolog 8-09-2020, 14:17 38 ЗОЖ
10 cентября Всемирный день предотвращения самоубийств <!-- [if gte mso 9]> 800x600

Сейчас все знают, что жизнь нужно принимать такой, какая она есть. Человеческий организм может продуцировать напряжение до тех пор, пока он в состоянии его выдержать, а затем это напряжение преобразуется в невротическое поведение. Возросшее нервное или физическое напряжение часто сохраняется довольно долго после того, как вызвавшая его причина давно отсутствует. Многие люди не могут распознать начинающиеся симптомы стресса, либо не знают, каким образом можно избавиться от них. Чаще всего угнетенное состояние появляется осенью, когда на смену тёплому лету приходят затяжные дожди, серая слякоть, пронизывающие ветры и ранние сумерки. Осенью нервы оказываются на пределе, а если к печали добавляются ещё и болезни, и прочие жизненные трудности, то становиться совсем нелегко.

Причиной стресса может стать всё, что угодно. Если человека раздражают пустые разговоры, городская суета, неприятности на работе, стресс- это первое, что придёт к нему незваным гостем и нарушит и без того пошатнувшееся здоровье.

В производственной жизни стрессы просто неизбежны. Наверняка вы столкнулись с тем, что состояние дискомфорта приходит к нам в условиях перегрузки на работе, когда из рук всё валится, времени категорически недостаёт, а сделать нужно многое. Или, наоборот, при малой нагрузке, когда приходиться бездействовать и просиживать на рабочем месте. Вы идёте домой в таком состоянии, словно устали от безделья больше, чем могли бы устать от полноценного загруженного дня. Работник, не получающий нагрузку, соответствующую его должности и зарплате, также испытывает стресс. У работника возникает стресс в ситуации, когда от него ждут, что он выполнит одновременно несколько сложных заданий в разных местах, но одинаково качественно. Кроме того, стресс может быть вызван и неопределённостью: когда человек не знает, чего от него ждут, как будут оценивать его труд. Но одной из самых весомых причин стресса является неинтересная работа. Обязанность заниматься нелюбимым или монотонным делом приводит к сильнейшему стрессу, а после даже к продолжительной депрессии.

Известно, что человек реагирует не на события как таковые, а на то, что мы о них думаем. Реакция человека на какое-либо событие зависит от его мыслей.

Наиболее частая ошибка случается, когда человек видит мир только в двух тонах, мыслит категориями «всё или ничего» и считает себя полным неудачником при малейшем несовпадении его ожиданий с реальностью.

В другом случае человек на основании единичных фактов формулирует глобальный и часто ничем не подтверждённый вывод или раздувает из мухи слона.

Ещё одна распространённая ошибка заключается в чрезмерном пессимизме, когда всё видится в  негативном свете, игнорируя при этом позитивные моменты. Не менее вреден и такой изъян мысли, как «мечтательность и отрицание реальности». Увлёкшись этим, человек полон красочных, но не реалистичных ожиданий насчёт себя или других людей. В этом же ряду и чрезмерная требовательность, когда мы предъявляем к себе и другим людям в целом неадекватные, завышенные требования и прилагаем неимоверные усилия к их выполнению.

Во избежание стресса медики советуют следить за своим телом, а психологи – за душевным состоянием. Стресс можно снять в любой ситуации. И, пожалуй, следует всегда помнить, что правильное отношение к самому себе и окружающему миру – это и есть настоящая вакцина.

 Организована "горячая линия"  по телефонам: 170, 25-57-27 (круглосуточно) УЗ "БОНД";

                                                                       20-15-55 (с 9.00 - 17.00) ГУ "Брестский областной ЦГЭ и ОЗ"

 

 

 

<!-- [if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 <!-- [if gte mso 9]> <!-- [if gte mso 10]> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";}svadebnet.ruknig5.ru

Похожие новости

с 13 по 24 апреля - акция "дом без насилия"

Насилие в семье – это угрозы или повторяющиеся действия насильственного характера, производимые

16.04.20 ЗОЖ
10 октября Всемирный день психического здоровья

           10 октября  Всемирный день психического

10.10.19 ЗОЖ
20 сентября отмечается день здоровья школьника и профилактика нарушений з ...

  20 сентября отмечается день здоровья школьника и профилактика нарушений зрения. Состояние

17.09.18 ЗОЖ
Буклет по профилактике рака

  В основе развития злокачественной опухоли независимо от того, какая причина вызвала

14.05.18 ЗОЖ

Разработано АСУ УЗ "Брестская городская больница СМП". Все права защищены. Копирование материала только с ссылкой на источник.
Рейтинг@Mail.ru
Закрыть